Material

Os meus treinos foram específicos para serem simples e acessíveis, feitos principalmente com o peso corporal,  para que você nunca tenha desculpas por não treinar. Seja em casa, no parque ou em qualquer lugar,  os exercícios podem ser realizados sem equipamentos.

Porém, se você deseja adicionar um pouco mais de intensidade ou tornar os treinos mais desafiadores, sugiro investir nos seguintes materiais: